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Journée de la Qualité de Vie au Travail 🧘


A l'occasion de la semaine de la Qualité de Vie au Travail, nous vous avons accueilli le 24 Juin pour un atelier de sophrologie-yoga avec nos coachs Cécile et Annie.


Vous avez découvert des techniques pour cultiver le bien-être au travail et gérer le stress au quotidien, pour améliorer la concentration, réduire et prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS).

Prendre le temps d'écouter votre corps, de s'accorder quelques minutes dans la journée pour se détendre et s'étirer contribue à la relaxation.

De nombreuses postures et exercices respiratoires existent pour lutter contre le stress et réénergiser le corps et l'esprit.

Vous avez pratiqué des étirements de la nuque, du cou, pour dénouer les tensions dû à nos postures et au stress, expérimenter le yoga des yeux pour lutter contre la fatigue liée au écran en plus d'utiliser des objets du quotidien, telle qu'une chaise, comme outils pour se détendre.


Un temps de partage avec apéro-dinatoire et ambiance chill en plein air nous a permis de faire le bilan et de rester dans la continuité de notre thème.


Un grand merci à vous pour votre présence, à nos coachs Cécile et Annie, et à Zohra pour ce buffet de qualité !


Rendez-vous pour nos prochains évènements !

Restez à l'affût !







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