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dim. 23 juil.

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Bobigny

Atelier yoga : digital détox

Tu souhaites déconnecter du numérique ? Faire une pause avec la surstimulation digital ? Viens participer à cet atelier !

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Atelier yoga : digital détox
Atelier yoga : digital détox

Où et quand ?

23 juil. 2023, 10:30 – 15:00

Bobigny, 2 Sente Léonard de Vinci, 93000 Bobigny, France

À propos

Atelier animé par Marilyne Jean, professeur yoga et consultante et formattrice en marketing digital

PARTIE 1 >> YOGA DETOX

Programme :

  • Présentation des participants / jus citron pressé
  • Point sur les postures de travail
  • Identification des tensions dans le corps et des zones à prévenir
  • Postures spéciales dos -  cervicales - épaules - renforcement ceinture abdominales
  • Etirements stretching

Postures individuelles et en binôme

Durée : 1H30

Matériel : tapis et briques

PARTIE 2 >> FOODING DETOX

Sélection de recettes / plats et jus smoothie detox qui font du bien. Réalisation pas à pas

Liste des courses à fournir

Les recettes seront à emporter par les participants

Durée : 1H30

PARTIE 3 >> COACHING DIGITAL DETOX

Objectifs pédagogiques

  • Réaliser son diagnostic en termes de rapport au numérique
  • Identifier les alternatives pour retrouver un rapport plus équilibré aux outils digitaux
  • Mettre en oeuvre des outils pratiques detox digital
  • Selectionner les outils digitaux pertinents pour soi
  • Créer son challenge personnalisé Digital detox dans le temps

12 places disponibles.

Billets

  • Atelier yoga : digital detox

    20,00 €

Total

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