Question 1

Etes-vous ouverts les week-ends ?

Accepted Answer

La Coloc' de l'Ourcq ouvre du lundi au vendredi de 9h30 à 18h30.

Question 2

Quelles sont vos différentes formules ?

Accepted Answer

Nous proposons 3 formules coworking : à la journée, pour 6 jours ou au mois. Chaque formule comprend un accès aux séances de coaching sportif sur l'activité de son choix, ainsi qu'une licence FSGT offerte avec les abonnements mensuels, qui te permet de participer gratuitement à l'ensemble des compétitions sportives organisées par la Fédération sur le département.    La Coloc' propose des tarifs solidaires avec une contribution financière adaptée aux ressources des personnes.   Si tu souhaites seulement bénéficier des séances de coaching, des formules spécifiques sont également proposées.

Question 3

Que comprend l'espace de travail ?

Accepted Answer

La Coloc' est un open space proposant 12 postes de travail partagés et 4 postes individuels donnant une vue directe sur le Canal de l'Ourcq. L'espace est équipé d'une cuisine collective, de deux vestiaires avec douche et casiers, d'une imprimante, de wifi et d'un écran tactile numérique incluant un outil de visioconférence.

Question 4

Puis-je domicilier mon activité au sein de la Coloc' ?

Accepted Answer

Actuellement, il n'est pas possible de domicilier son activité professionnelle au sein de la Coloc'.

Question 5

Dois-je réserver ma place avant de venir ?

Accepted Answer

Les 18 postes de travail de la Coloc' sont accessibles sans réservation. Toutefois, n'hésite pas vérifier sur le site que l'espace n'est pas réservé dans le cadre d'un événement.

Question 6

Avez-vous des salles de réunion ?

Accepted Answer

Nous proposons 3 espaces de réunion privatifs : 2 salles de 6 places et un espace sémaire d'une capacité d'accueil de 20 personnes.

Question 7

Est-il possible de passer des appels au sein de la Coloc' ?

Accepted Answer

La Coloc’ est un espace de travail ouvert. Les discussions et appels sont permis, mais ne doivent pas gêner les colocataires dans leur travail. Sauf dynamique générale, privilégie les pauses et les appels dans l’espace détente

Question 8

Est-il possible de privatiser la Coloc' ?

Accepted Answer

La Coloc' de l'Ourcq est privatisable sur demande de devis. N'hésite pas à nous contacter par mail ou téléphone pour nous présenter ton projet.

Question 9

Comment accéder à la Coloc' ?

Accepted Answer

La Coloc' est accessible :  - en vélo - en bus - ligne 147 arrêt rue de Paris N°155 (3min à pied) - en voiture - parking du park de la Bergère (8min à pied)

Question 10

Comment se déroule une séance de sport ?

Accepted Answer

Les séances de coaching ont lieu les mardis et jeudis entre 7h et 9h et à l'heure du déjeuner, entre 12h et 13h. Chaque séance dure 1h et se déroule en intérieur ou en extérieur selon l'activité pratiquée. Le matériel spécifique est fourni par la Coloc'. Les cours sont mixtes, collectifs (jusqu'à 10 personnes) et animés par un encadrant professionnel.

Question 11

Dois-je m'inscrire pour suivre ma séance

Accepted Answer

L'inscription au coaching se fait au plus tard 24h à l'avance via le site internet. N'oublie pas de nous avertir en cas d'empêchement ou d'annuler ta séance afin d'éviter aux coaches de se déplacer.

Question 12

Les séances sont-elles adaptées à mon niveau ?

Accepted Answer

Chaque séance est personnalisée selon les objectifs, niveaux et motirevations des participant.e.s

Question 13

Qu'est-ce que le HIIT ?

Accepted Answer

Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un entrainement fractionné de haute intensité.

Question 14

Qu'est-ce que le Pilates ?

Accepted Answer

Le pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde, étirements et exercices physiques. La méthode pilates se pratique au sol sur un tapis, et vient travailler en profondeur les muscles du corps.

Question 15

Qu'est-ce que le Yoga ?

Accepted Answer

Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Question 16

Qu’est-ce que la Marche Nordique ?

Accepted Answer

La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons. Elle allie un travail d’endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

Question 17

Qu’est-ce que le Running ?

Accepted Answer

Le running est une activité de course à pied en plein air.